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产后恢复

产后恢复的定义
2015-03-11 09:38:09
产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复,女性在恢复期间...
产妇产后的心理恢复
2015-03-11 09:37:36
有关临床统计,产后3个月内发生精神障碍和精神病的患者比正常人群发病率高很多。产后3~7天内是发生精神病的高峰期,产后2周内发病率约占产褥期精神病的50%以上,产后4周内发病者约占产褥期精神病的80%,因此产妇在产后1个月内需要外在环境多给予精神和体力...
产后恢复瑜伽的做法
2015-03-11 09:36:51
1、婴儿卷曲式。 卧姿,双腿弯曲,双手抱双腿,用额头接触膝盖,身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰腹,使身体有形) 2、竖式。 卧姿,双臂伸直放在体侧,双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(美腿练习) 3、V字形。 坐姿,双臂与双腿尽量伸直,保持呈V字形状。(美腿练习...
产后恢复操的做法
2015-03-11 09:29:05
产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,使产妇及早恢复体形,树立信心。还适用于其他女性,用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实,从而使形体更美。 专家称,产妇的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛,产妇可照体操...
产后恢复身材的方法
2015-03-11 09:28:29
1、产后塑身 加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢? 适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何...
产后骨盆疼痛怎么回事?
2015-02-15 15:25:56
产后骨盆疼痛是因为女性耻骨联合分离的发生,常见于孕产期,这是由于女性在怀孕的时候,尤其是在分娩前,随着胎头慢慢下降进入骨盆,卵巢会分泌出一种叫松弛素的物质,使得骶髂关节、耻骨联合软骨及韧带变得松弛,耻骨联合及两侧骶髂关节出现轻度分离,从而...
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